100+ Manfaat Puasa Senin Kamis Untuk Kecantikan dan Kesehatan

Manfaat puasa senin kamis sebenarnya bisa di katakan sangat istimewa dikarenakan tidak hanya sebagai tanda ketaatan seseorang hamba kepada Allah dan rasul-Nya juga di sisi lain dengan selalu berpuasa juga bisa berpengaruh pada ketahanan tubuh yang lebih maksimal.

Dengan begitu puasa mejadi sarana yang tidak hanya untuk mendekatkan diri kepada Allah, namun juga berhubungan dengan masalah kesehatan, bukti yang nyata adalah sebagai diet sehat di mana lemak akan terbakar tanpa menimbulkan dampak negatif.

puasa

shituoke.blogspot.co.id

Puasa senin kamis biasanya dilakukan orang-orang yang menganut agama Islam karena sudah menjadi kepercayaan bersifat Sunnah. Selain untuk kegiatan ibadah dan religi, manfaat puasa senin kamis untuk kesehatan maupun kecantikan ternyata cukup banyak.

Karena itulah tidak sedikit orang yang rutin melakukan ibadah puasa senin kamis karena tidak hanya untuk ibadah. Jenis puasa ini juga membantu dalam menjaga kesehatan tubuh agar tetap fit dan sehat.

Puasa ini terbilang tak harus dilakukan atau tak bersifat wajib, bagi Muslim. Akan tetapi banyak orang yang melakukannya bahkan di luar Muslim disebabkan manfaatnya yang begitu terasa. Misalkan dalam kesehatan, puasa senin kamis bisa membantu untuk menurunkan kadar lemak dalam tubuh dan terhindar dari penyakit berbahaya seperti kolestrol, obesitas, penyakit jantung, ataupun penyakit lainnya.

puasa senin kamis

sumbercenel.com


Waktu Puasa Senin Kamis

waktu puasa

kamianakislam.blogspot.co.id


Dalam suatu hadits sudah dijelaskan, bahwa puasa senin kamis dilaksanakan pada hari senin dan juga hari kamis. Senin dan kamis merupakan waktu di mana amalannya dilaporkan atau diperlihatkan kepada Allah SWT. Karena itulah, Sejarahnya Nabi Muhammad SAW melaksanakan puasa senin kamis ini pada hari senin dan kamis. Berbicara tentang waktunya, tentu saja dilaksanakan pada hari senin dan kamis sesuai dengan ketentuan seperti puasa ramadhan.

Namun perlu diingat, ada beberapa kalangan yang tidak boleh berpuasa dan semuanya juga berkaitan dengan waktu seperti pada wanita, ada waktu khusus di mana mereka tak diperbolehkan untuk beribadah. Jenis puasa ini bersifat sunnah karena merupakan kebiasaan Rasulullah yang diikuti oleh para pengikutnya. Waktu imsyak biasanya ditentukan sebelum adzan subuh. Hal ini membutuhkan kehati-hatian karena tidak seperti dalam puasa ramadahan, imsyak sedikit sulit ditentukan.

 

Niat Puasa Senin Kamis

Niat Puasa Senin Kamis

Kopi-ireng.com


Ibadah puasa membutuhkan niat agar apa yang anda lakukan bermanfaat baik untuk dunia dan akhirat. Untuk niat pusa hari senin dan kamis niatnya berbeda, karena berbeda pula harinya. Pada hari senin, niatnya berbunyi :

نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ اْلاِثْنَيْنِ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى

“Nawaitu Sauma Yaumal Itsnaini Sunnatan Lillahi Ta A’la”

Artinya, “Saya niat puasa hari senin, sunnah karena Allah ta’ala”

Sebab nama dari hari kamis berbeda dengan senin, otomatis lafadznya juga berbeda. Untuk puasa sunnah pada hari kamis niatnya adalah sebagai berikut :

نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ الْخَمِيْسِ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى

“Nawaitu Sauma Yaumal Khomiisi Sunnatan Lillahi Ta A’la”

Artinya: “Saya niat puasa hari kamis, sunnah karena Allah ta a’la”

Pelafadzan niat puasa dilakukan sebelum sahur untuk memberikan asupan makanan agar siangnya bisa beraktifitas seperti biasanya.


Tata Cara Puasa Senin Kamis

tata cara puasa

slideshare.net


Prosedur puasa Senin dan Kamis sama seperti puasa ramadhan pada umumnya, berpuasa Senin kamis juga diwajibkan untuk tidak makan, minum, dan menahan segala bentuk hawa nafsu. Baik puasa pada hari Senin dan Kamis harus diawali dengan pembacaan niat, seperti yang telah dijelaskan di atas. Sesudah niat, anda sahur atau makan subuh seperti biasanya.

Sesudah anda berniat dan sahur, baru boleh memulai puasa seperti yang ditentukan waktunya. Berpuasa berarti tidak boleh makan dan minum saat siang hari sampai pada waktunya buka puasa.. Setelah anda berpuasa seharian penuh, berbukalah dengan waktu yang sudah ditentukan pula seperti pada saat bulan ramadhan, yaitu maghrib.


Niat buka puasa pada puasa senin kamis sama dengan niat buka puasa pada bulan ramadhan yang berbunyi :

اَللَّهُمَّ لَكَ صُمْتُ وَعَلَى رِزْقِكَ أَفْطَرْتُ ذَهَبَ الظَّمَأُ وَابْتَلَّتِ الْعُرُوْقُ وَثَبَتَ الْأَجْرُ إِنْ شَاءَ اللهُ

“Allahumma Lakasumtu, Wa’alaa Rizqika Afthortu, Dzahabazh Zhoma-u Wabtallatil Uruuqu Watsabatal Ajru, Insyaa Allah”

Artinya: “Ya Allah karena Mu aku berpuasa, dengan rezekimu aku berbuka (Puasa). Telah sirna dahaga, semua urat telah basah dan pahal telah tetap, Insya Allah”

Secara garis besar, tata cara puasa senin kamis ialah:
1. Niat
2. Sahur
3. Berpuasa
4. Berbuka puasa

Semuanya dilaksanakan seperti apa yang sudah ditentukan. Berpuasa senin kamis bersifat sunnah, jika dilakukan mendapat pahala dan jika tak dilakukan tidak mendapat apa-apa. Berpuasa ini hanya kebiasaan Nabi Muhammad SAW yang ditiru oleh para pengikutnya karena memiliki manfaat yang sangat banyak, baik untuk amal ibadah atau kesehatan bagi tubuh. Berikut ini adalah rangkuman lengkap manfaat puasa senin dan kamis untuk kesehatan tubuh dan kecantikan.

 

Manfaat Puasa Senin Kamis Untuk Kesehatan

manfaat puasa senin kamis

www.santrimuda.com

Mengatasi Racun Dalam Tubuh

manfaat puasa senin kamis 1

motionsindream.blogspot.co.id

Puasa memang dikenal bisa mengatasi racun, karena hal itulah banyak dokter yang merekomendasikan puasa untuk mencegah racun dan mengatasi racun ringan yang masuk dalam tubuh. Racun pada umumnya masuk melalui mulut, hidung, atau kulit, racun yang masuk akan diatasi oleh hati yang memang berfungsi untuk mengatasi segala macam bakteri dan virus yang masuk. Melakukan puasa bisa membantu dalam meningkatkan kerja hati dan mempercepat pengeluaran racun. Selain dari pada itu, dengan makan terjaga tidak sembarangan bisa membantu terhindari dari racun yang mematikan.


Sehat Untuk Sistem Pencernaan

manfaat puasa senin kamis 2

YouTube

Sistem pencernaan pada tubuh manusia tidak ada hentinya setiap hari. Sebab itulah jika tidak berisitirahat sejenak, sistem pencernaan pada tubuh bisa saja menjadi lemah dan susah dalam mengkonsumsi makanan lagi. Dengan berpuasa rutin bisa membantu untuk mengistirahatkan sistem pencernaan anda, minimal dalam 12 jam seminggu. Selain itu, tidak makan bisa membantu menyehatkan saluran pencernaan karena bersih dari sisa-sisa makanan yang bisa menyebabkan berbagai penyakit seperti sembelit dan lainnya.


Menurunkan Lemak

manfaat puasa senin kamis 3

Serambimata.com

Lemak tidak baik untuk tubuh, tidak hanya bisa membuat tubuh menjadi gemuk dan tak enak dipandang, lemak juga bisa menyebabkan beberapa penyakit berbahaya seperti strok, penyakit jantung, dan gangguan dalam darah. Semuanya tergantung dari jenis lemak yang masuk kedalam tubuh. Semakin banyak lemak dalam tubuh, semakin besar ancaman penyakit yang menyerang tubuh anda. Berpuasa artinya tidak makan dan tidak minum, hal ini akan membantu dalam mengurangi lemak dalam tubuh karena saat tubuh sedang berpuasa, lemak akan menjadi sumber energi untuk melakukan segala aktivitas sehari-hari.

Sebagai Obat Stres

manfaat puasa senin kamis 4

Stres bisa terjadi lantaran masalah pada pikiran dan kejiwaan anda. Semakin merasa lelah seseorang, semakin tinggi tingkat stres yang bisa dihasilkan. Untuk mengatasi stres biasanya terkait dengan apakah orang itu perlu hiburan atau tidak. Stres yang berlebihan bisa menyebabkan berbagai macam penyakit seperti masalah kejiwaan, pusing, sakit kepala, migrain, dan lainnya. Berpuasa bisa membantu dalam menenangkan sel saraf dalam tubuh karena berpuasa bisa berarti sedang istirahat. Selain itu jika dipandang dari sisi religi, berpuasa berarti mendekatkan diri dengan Sang Maha Pencipta yang bisa membuat pikiran menjadi lebih tenang dan damai.


Mengatasi Perasaan Tidak Enak

Perasaan yang tidak enak atau serasa ada yang berbeda dari biasanya diakibatkan karena masalah pikiran akibat stres, tekanan darah tinggi, pusing, mual, sakit kepala dan lainnya. Berpuasa bisa membantu dalam mengatasi perasaan yang kurang enak yang sering dirasakan disertai mual, pusing, dan sakit kepala. Perasaan ini biasanya menjadi gejala untuk orang yang menderita tekanan darah tinggi atau hipertensi.

 

Manfaat Puasa Senin Kamis Untuk Kesehatan Lainnya

  • Membersihkan saluran pernapasan
  • Membersihkan saluran usus
  • Terhindar dari penyakit HAID dan HIV
  • Membantu menjaga kesehatan panca indera
  • Mengatasi darah kotor
  • Meningkatkan rasa sabar
  • Mencerdaskan otak.

 

Cara Memanfaatkan Puasa Senin Kamis Untuk Kesehatan

Sesuai dengan ajaran Islam, puasa senin kamis dilaksanakan pada hari senin dan kamis dengan berbuka puasa pada waktu Maghrib. Untuk tetap menjaga kesehatan anda, lebih di sarankan untuk mengkonsumsi makanan manis saat berbuka puasa agar sistem pencernaan pada tubuh anda tidak kaget karena seharian tidak makan. Jangan terlalu banyak makan pada malam hari dan hindari makanan yang terlalu banyak lemak.


Manfaat Puasa Senin Kamis Untuk Kecantikan

manfaat puasa untuk kecantikan

islamindonesia.id

Melangsingkan Tubuh

Berpuasa dalam arti tidak makan dan tidak juga minum. Sebab itulah, berpuasa dapat membantu dalam menurunkan berat badan dan membuat tubuh menjadi lebih langsing karena tidak adanya lemak yang masuk dalam tubuh dan pembakaran lemak menjadi energi dalam tubuh sedang berlansung selama anda sedang berpuasa. Untuk optimalkan program pelangsingan pada tubuh anda, dalam buka puasa sebaiknya makan makanan yang mengandung serat tinggi dan kurangi lemak atau makanan cepat saji di karena dapat membuat berat badan bertambah dan tidak sehat.


Peremajaan Sel-sel Kulit

Puasa memang membuat tubuh menjadi tidak mendapatkan asupan makanan untuk beberapa jam. Kecantikan pun tidak terlalu nampak saat anda sedang berpuasa, akan tetapi bisa anda lihat setelah anda rutin melakukan ibadah puasa senin dan kamis ini. Sel-sel kulit pada dasarnya memerlukan giz dan nutrisii yang pas untuk menjaga kecantikan dan kesehatannya. Dengan menjalankan ibadah puasa, nutrisi yang diberikan sudah sangat cukup dan mencegah masuknya racun yang bisa membuat sel kulit menjadi buruk.


Membuat Anda Lebih Peka

Hubungan kecantikan dan kepekaan sebenarnya tidak terlalu saling berkaitan satu sama lainnya. Namun dengan peka, anda dapat lebih mengerti bagaimana cara dalam mempercantik dan mengerti sifat pasangan. Misalnya, anda akan lebih mengerti seperti apa anda yang menarik di mata pasangan anda. Berpuasa bisa meningkatkan rasa peka yang membantu anda memperkuat hubungan dengan pasangan. Terlalu peka juga ternyata dapat membuat awet muda karena benar-benar sadar akan penampilannya sehingga akan terus berbuat agar penampilannya dapat lebih baik lagi.


Menyehatkan Gigi

Gigi saat berpuasa memang terlihat bersih karena kurangnya makanan yang dicerna oleh gigi. Untuk memaksimalkan, saat makan subuh sebaiknya sikat gigi agar kesehatan gigi tetap terjaga. Berpuasa membantu dalam mengatasi berbagai masalah gigi seperti karang gigi, gigi kuning, dan lainnya.


Menunda Penuaan Dini

manfaat puasa penuaan

deskgram.org

Masalah penuaan dini terjadi disebabkan banyak faktor. Salah satunya adalah masalah penyakit yang diderita. Berpuasa membantu dalam mengatasi berbagai penyakit dan pada umumnya, puasa memang menyehatkan. Hal ini bisa berarti membantu dalam menunda penuaan dini yang biasanya sudah dialami oleh para remaja. Penuaan dini biasanya disertai dengan ciri-ciri keriput pada kulit, kusam, dan lainnya.

 

Cara Memanfaatkan Puasa Senin Kamis Untuk Kecantikan

Pada saat buka puasa, lebih baik makan makanan yang mengandung serat tinggi untuk membantu melangsingkan badan. Jangan lupa untuk minum air putih sebanyak mungkin pada saat sahur dan buka puasa untuk membantu mengencangkan kulit.


Efek Samping Puasa Senin Kamis

Pada dasarnya efek samping saat berpuasa itu tidak ada. Akan tetapi karena setiap orang berbeda-beda dan cara penerapan puasa juga salah, beberapa efek samping bisa terjadi seperti:

  1. Kelaparan berlebih
  2. Dehidrasi
  3. Masalah pada ginjal
  4. Kulit kurang lembab

    Manfaat puasa senin kamis untuk kesehatan dan kecantikan sangatlah banyak sekali, selain itu efek samping yang bisa terjadi akibat kesalahan dalam berbuka puasa ataupun sahur. Intinya berbuka dan sahur lah dengan yang cukup serta bermanfaat.

Leave a Reply